top of page

Γεια σας! Είμαι η Κατερίνα...

DSC00365_edited.jpg

Είμαι ιδρύτρια του Buteyko for children, 

Certified Breathing Instructor

    Έχω σπουδάσει οικονομικά και εφαρμοσμένη πληροφορική στο Πανεπιστήμιο Μακεδονία, είμαι συλλέκτης εμπειριών, επιτυχημένη επιχειρηματίας και αθλήτρια.

     Ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας με έστρεψε στην έρευνα για την ευζωία, την συναισθηματική ανθεκτικότητα και την ενδυνάμωση, στο πλαίσιο της οποίας μελέτησα φυσιολογία, ανατομία και ψυχολογία, από την οποία δεν θα μπορούσε να λείπει φυσικά η ενασχόληση με την αναπνοή.

     Σύντομα θέλησα να εντρυφήσω στην τέχνη της αναπνοής, αποκτώντας το πτυχίο Buteyko Instructor από το Buteyko Clinic International και συνδυάζοντας αποτελέσματα ερευνών διαφόρων πεδίων, κατάφερα να αναπτύξω μία μέθοδο διδασκαλίας, απλοποιώντας την επιστήμη, ώστε να γίνεται κατανοητή στα παιδιά προάγοντας έτσι την αυτογνωσία και την συναισθηματική τους ενδυνάμωση μέσω της αναπνοής.  

    Παρατηρώντας την αλλαγή στην ζωή μου και την βελτίωση στην υγεία μου , αποφάσισα να μοιραστώ τη γνώση μου με όσο περισσότερα παιδιά και οικογένειες μπορώ. Aυτός είναι ο λόγος που ίδρυσα το Buteyko for Children. Τα παιδιά είναι το μέλλον, είναι η πιο σίγουρη επένδυση και ελπίζω να πάρουν τα οφέλη των γνώσεων μου, ώστε να πολλαπλασιαστούν οι καλές πράξεις για ένα βιώσιμο και ειρηνικό κόσμο.

 

     Στα προγράμματα μου συνδυάζω τις μεθόδους αναπνοής με την αγάπη μου για τη φύση και τα ζώα, η οποία ξεκίνησε από όταν ήμουν παιδί. Πιστεύω ότι είναι ωφέλιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό και ιδιαίτερα για τα παιδιά να είναι σε επαφή με τη φύση. Εργάζομαι διαρκώς για να συνδέσω τους γύρω μου με την φυσική ομορφιά του πλανήτη μας και να τους εμπνεύσω να τη διατηρήσουν.  

 

Συνοδοιπόρος μου σε αυτό το ταξίδι και πολλές φορές πολύτιμη βοηθός μου είναι η Φρίντα.  

Εξερευνήστε την αναπνοή μαζί μου

Ατομικές και ομαδικές συνεδρίες

Οι ατομικές συνεδρίες προσαρμόζονται με βάση τις ανάγκες σας, το πρόγραμμα σας και τον χρόνο που μπορείτε να διαθέσετε. Οι ομαδικές συνεδρίες πραγματοποιούνται σε γκρουπ τεσσάρων έως έξι ατόμων. 

Τι περιλαμβάνουν οι συνεδρίες:

  • Εξηγούμε την επιστήμη πίσω από την μέθοδο Buteyko.

  •  Εντοπίζουμε τις συνέπειες της αναπνευστικής διαταραχής στον οργανισμό μας.

  • Επανεκπαιδεύουμε την αναπνοή ώστε να επιστρέψει στην φυσιολογική της λειτουργία.

  •  Παρατηρούμε την μείωση των συμπτωμάτων και την βελτίωση της υγείας. 

  • Πληροφορίες σχετικά με την διατροφή. 

  • Εκμάθηση των αναπνευστικών  ασκήσεων μέσω της πρακτικής εφαρμογής και της επανάληψης.

  • Μέτρηση της προόδου (διατήρηση ημερολογίου).

  • Εφαρμογή των ασκήσεων βάσει της καθημερινότητα σας.

  • Τεχνικές καθοδηγούμενου διαλογισμού με βάση την αναπνοή και ενσωμάτωση στην καθημερινότητα σας.

Ομιλίες 

Θέλετε να ενημερωθείτε σχετικά με την αναπνοή; Επικοινωνήστε μαζί μου  για να συζητήσουμε την σκοπιά που σας ενδιαφέρει περισσότερο. 

  • Αναπνευστική διαταραχή σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες 

  • Συνέπειες της αναπνευστικής διαταραχής στην ανάπτυξη των παιδιών

  • Αναπνοή και ΔΕΠΥ 

  • Αναπνοή και μαθησιακές επιδόσεις 

  • Αναπνοή και αθλητικές επιδόσεις 

  • Αναπνοή και άσθμα

είναι μερικά από τα πολλά θέματα που μπορούμε να αναπτύξουμε. 

Εταιρική εκπαίδευση

Η εταιρική εκπαίδευση αφορά επιχειρήσεις ή οργανισμούς με ευαισθησία στην ευζωία των υπαλλήλων τους. Έχουμε δημιουργήσει ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης με στόχο την εκμάθηση τεχνικών αναπνοής που θα συμβάλλουν στη:

  • Μείωση και ωφέλιμη διαχείριση του στρες

  • Αντιμετώπιση αγχώδους διαταραχής 

  • Μείωση και διαχείριση της αναβλητικότητας

  • Αύξηση της παραγωγικότητας

  • Βελτίωση της συγκέντρωσης 

  • Προαγωγή καλών συνηθειών για καλύτερη υγεία 

Επικοινωνείστε μαζί μου

Ευχαριστούμε για την επικοινωνία!

Contact
bottom of page