Τι περιλαμβάνουν οι συνεδρίες:
-
Εξηγούμε την επιστήμη πίσω από την μέθοδο Buteyko.
-
Εντοπίζουμε τις συνέπειες της αναπνευστικής διαταραχής στον οργανισμό μας.
-
Επανεκπαιδεύουμε την αναπνοή ώστε να επιστρέψει στην φυσιολογική της λειτουργία.
-
Παρατηρούμε την μείωση των συμπτωμάτων και την βελτίωση της υγείας.
-
Πληροφορίες σχετικά με την διατροφή.
-
Εκμάθηση των αναπνευστικών ασκήσεων μέσω της πρακτικής εφαρμογής και της επανάληψης.
-
Μέτρηση της προόδου (διατήρηση ημερολογίου).
-
Εφαρμογή των ασκήσεων βάσει της καθημερινότητα σας.
-
Τεχνικές καθοδηγούμενου διαλογισμού με βάση την αναπνοή και ενσωμάτωση στην καθημερινότητα σας.
Αποτελέσματα μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος:
-
Μείωση των συμπτωμάτων.
-
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
-
Αύξηση ενέργειας.
-
Ενίσχυση της παρατηρητικότητας και της συνειδητότητας ως προς τον εαυτό μας.
-
Απόκτηση γενικών γνώσεων για την ευζωία(wellness) και την υγεία.